1.Naturopatija je več tisoč let star sistem evropske tradicionalne medicine.
Temelji na človekovi lastni moči zdravljenja.
Ta naravni pristop k zdravju in dobremu počutju je v zadnjih desetletjih pridobil veliko privržencev, saj ponuja:
- naraven in celosten pristop k zdravju,
ki je osredotočen na:
- preprečevanje bolezni
- in spodbujanje telesnih sposobnosti za samozdravljenje
S svojimi naravnimi metodami in osebno prilagojenim pristopom lahko pomaga izboljšati zdravje in kakovost življenja.
2. Naturopatija obravnava telo kot celoto in išče vzroke težav na:
- fizičnem
- čustvenem
- in duhovnem nivoju
Naturopatski pristopi ne nadomeščajo zdravniške pomoči in ne postavljajo diagnoz, vendar lahko z izboljšanjem prehrane, zmanjšanjem stresa in vključevanjem naravnih terapij, kot so:
fitoterapija, pro-bio terapija, floriterapija, aurikuloterapija, moksibustija, ventuzna terapija…
Posamezniki dosežejo boljše fizično in duševno zdravje.
To lahko vodi do večje energije, boljšega spanca in splošnega občutka zadovoljstva in ravnovesja v življenju.
Metode in tehnike:
1. Iridologija
Iridološki pregled je hitra, natančna in neboleča metoda, s pomočjo katere pridobimo podroben vpogled v fizično in mentalno stanje človeka.
Iridološki pregled se izvaja s posebno povečevalno napravo, ki jo imenujemo iridoskop.
Pike, madeži, barve in ostala spremembe na šarenici nam dajo informacijo o delovanju organov oz. morebitnem deficitu.
Šarenica med drugim razkrije našo vitalno energijo, psihološko stanje, obremenjenost s toksini, stanje imunskega sistema.
Preko vidnega živca ter simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema in drobnih žil, se prenašajo informacije iz vsakega organa do šarenice.
S poznavanjem neravnovesij, gensko pogojenih šibkosti in preventivnimi ukrepi, lahko preprečimo ali zaustavimo številne bolezni.
2. Prehrana
Zdrava prehrana je osrednjega pomena, saj predstavlja temelj za doseganje in vzdrževanje optimalnega zdravja.
Naturopatija poudarja, da je pravilna prehrana ključna za preprečevanje bolezni, podporo telesu pri zdravljenju in ohranjanje splošnega dobrega počutja.
Rek “Pot do zdravja vodi skozi kuhinjo” popolnoma zajema to prepričanje.
Zdrava prehrana v naturopatiji ni le način prehranjevanja, temveč je celosten pristop k življenju.
Poudarja pomen izbire kakovostnih, polnovrednih živil, prilagajanje prehrane individualnim potrebam ter izogibanje živilom, ki lahko škodujejo zdravju.
Upoštevanje teh načel ne samo podpira telesno zdravje, temveč tudi mentalno in emocionalno ravnovesje, kar omogoča celostno dobro počutje in dolgoročno zdravje.
Pri svetovanju upoštevamo različne konstitucijske tipe, ki temeljijo na naturopatskih načelih.
Poleg prilagoditve jedilnika svetujemo tudi glede priprave hrane, časa obrokov ter psihološkega odnosa do hrane.
3. Aurikuloterapija
Aurikuloterapija je holistična tehnika zdravljenja, ki se osredotoča na uho kot mikrokozmos telesa.
Temelji na starodavnem prepričanju, da vsak del ušesa ustreza določenemu organu ali delu telesa, in tako omogoča zdravljenje celotnega organizma prek stimulacije specifičnih točk na ušesu.
V naturopatskem pristopu aurikuloterapija poudarja naravno sposobnost telesa za samoozdravitev.
Uporablja se za uravnoteženje energije v telesu in spodbujanje homeostaze, kar pomeni vzpostavitev notranjega ravnovesja in harmonije. Z
nežno stimulacijo refleksnih točk na ušesu lahko vplivamo na pretok življenjske energije (imenovane tudi “qi” ali “prana”) ter tako izboljšamo splošno zdravje in dobro počutje.
Postopek aurikuloterapije v naturopatskem kontekstu običajno vključuje uporabomagnetov ali semen rastlin, ki se nežno namestijo na ustrezne točke na zunanjem delu ušesa.
Vsaka točka je skrbno izbrana glede na specifične zdravstvene težave ali simptome, ki jih želi pacient nasloviti.
Na primer, določene točke lahko pomagajo pri zmanjševanju stresa, izboljšanju prebave, lajšanju bolečin ali podpori pri odvajanju od zasvojenosti.
Aurikuloterapija se uporablja kot del celovitega pristopa, ki vključuje tudi prehransko svetovanje, uporabo zelišč, telesno dejavnost in druge naravne terapije.
Cilj je podpreti telo na vseh ravneh – fizični, čustveni in duhovni – ter spodbuditi naravne procese zdravljenja.
Pri aurikuloterapiji se upošteva individualnost vsakega pacienta.
Terapevt posveti čas poslušanju in razumevanju edinstvenih potreb in življenjskega sloga posameznika ter prilagodi zdravljenje tako, da najbolj ustreza posameznikovim potrebam.
Ta personaliziran pristop omogoča bolj učinkovito in celovito zdravljenje.
V naturopatskem duhu je aurikuloterapija nežna, varna in neinvazivna metoda, ki spoštuje naravni ritem telesa.
Poudarja naravne vire in zmožnosti telesa ter spodbuja zdravje na celosten način, ki vključuje tako telesno kot duševno in čustveno ravnovesje.
4. Floriterapija
Floriterapija temelji na uporabi cvetnih esenc za uravnoteženje čustvenega in duševnega stanja posameznika.
Razvil jo je dr. Edward Bach, britanski zdravnik in homeopat, ki je verjel, da so mnoge fizične bolezni posledica notranjih čustvenih neravnovesij.
V naturopatskem pristopu floriterapija poudarja naravno sposobnost telesa in duha za samozdravljenje ter harmonijo med umom, telesom in dušo.
Cvetne esence so pripravljene z namakanjem cvetov v vodi, ki nato prevzame energijo in vibracije cvetov.
Tako pridobljene esence se nato konzervirajo z alkoholom in uporabljajo v obliki kapljic.
Dr. Edvard Bach je tako pripravil 38 cvetnih izvlečkov, morda najbolj poznana pa je 39. mešanica – Rešilna mešanica, ki je mešanica petih esenc.
Uporabljamo jo v primeru šoka, nesreče ali kakšne druge krizne situacije.
Vsaka cvetna esenca je namenjena specifičnemu čustvenemu stanju, kot so strah, tesnoba, jeza, žalost ali pomanjkanje samozavesti…
Na primer, esenca belega divjega kostanja pomaga pri preobremenjenosti z mislimi, medtem ko esenca mimulusa lajša strahove, povezane s specifičnimi situacijami.
Pri floriterapiji je ključnega pomena individualni pristop.
- Terapevt posveti čas poslušanju in razumevanju edinstvenih čustvenih in mentalnih izzivov posameznika.
- Na podlagi tega pripravi osebno mešanico cvetnih esenc, ki najbolje ustreza potrebam pacienta.
- Ta prilagojen pristop omogoča bolj ciljno in učinkovito zdravljenje.
- Floriterapija deluje na subtilni energetski ravni in je primerna za vse starosti, od otrok do starejših.
- Uporablja se lahko tudi kot podporna terapija pri drugih oblikah zdravljenja.
- Je nežna, varna in brez stranskih učinkov, kar omogoča dolgotrajno uporabo brez tveganja za škodljive posledice.
- V naturopatskem duhu floriterapija spodbuja samospoznavanje, notranji mir in čustveno ravnovesje.
- Uporablja se lahko tudi kot podporna terapija pri drugih oblikah zdravljenja.
- Je nežna, varna in brez stranskih učinkov, kar omogoča dolgotrajno uporabo brez tveganja za škodljive posledice.
- V naturopatskem duhu floriterapija spodbuja samospoznavanje, notranji mir in čustveno ravnovesje.
- Poudarja naravne vire in zmožnosti posameznika ter krepi povezanost z naravo.
- Namenjena je celostni podpori zdravja, kar vključuje tako telesno kot čustveno in duhovno dobro počutje.
5. Parna kopel – ruska savna
Ruska savna iz lesa sibirske cedre je čudovita praksa, ki temelji na starodavni tradiciji in je globoko zakoreninjena v naturopatskih načelih.
✔ Izdelana iz izjemno cenjene sibirske cedre, je ta vrsta savne znana po svojih številnih blagodejnih učinkih na telo in duha.
✔ Sibirska cedra je drevo, ki že stoletja velja za vir zdravilnih snovi.
✔ Les vsebuje visoko koncentracijo fitoncidov, naravnih spojin, ki delujejo protibakterijsko, protiglivično in protivnetno.
✔ Ti fitoncidi ne le razkužujejo zrak okoli sebe, temveč tudi izboljšujejo kakovost zraka, kar prispeva k splošnemu dobremu počutju.
✔ Ruska savna iz sibirske cedre deluje na principu pare, ki obogatena z eteričnimi olji in zeliščnimi izvlečki preplavi cedrin sod.
✔ Oseba sedi v sodi z glavo zunaj, kar omogoča dihanje svežega zraka, medtem ko telo izpostavlja blagodejni toploti in vlažnosti.
✔ Ta kombinacija pare in lesa cedre ima številne terapevtske učinke.
✔ Deluje kot močno sredstvo za detoksifikacijo telesa.
✔ Potenje spodbuja izločanje toksinov, kar pomaga izboljšati presnovo in splošno zdravje.
✔ Poleg tega toplota širi krvne žile, izboljšuje cirkulacijo in s tem zmanjšuje mišične in sklepne bolečine ter pospešuje okrevanje po poškodbah.
✔ Poleg tega toplota širi krvne žile, izboljšuje cirkulacijo in s tem zmanjšuje mišične in sklepne bolečine ter pospešuje okrevanje po poškodbah.
✔ Redna uporaba cedrine savne lahko okrepi imunski sistem, saj toplota in para stimulirata proizvodnjo belih krvnih celic.
✔ Prav tako ima savna močan učinek na zmanjševanje stresa in sproščanje napetosti v mišicah, kar prispeva k boljšemu psihičnemu počutju.
✔ Para pomaga odpirati dihalne poti, kar je koristno za ljudi z astmo, bronhitisom in drugimi dihalnimi težavami.
✔ Poleg tega poveča potenje, čisti pore in izboljšuje stanje kože, kar lahko pomaga pri težavah, kot so akne in ekcemi.
✔ Znanstveni dokazi o učinkovitosti te vrste savne so še vedno v fazi raziskovanja, vendar številne študije podpirajo idejo, da toplota in vlaga pozitivno vplivata na zdravje.
✔ Raziskave so pokazale, da redna uporaba savne lahko izboljša kardiovaskularno zdravje, zmanjša vnetne procese v telesu ter izboljša splošno kakovost življenja.
✔ Cedra, s svojimi edinstvenimi lastnostmi, prispeva k tem učinkom, saj njene naravne spojine dodatno krepijo terapevtske učinke pare.
✔ Z dodajanjem zelišč ali eteričnih olj v sod lahko direktno vplivamo na točno dololčeno težavo in jo tako omilimo ali odpravimo.
✔ Ruska savna iz sibirske cedre združuje starodavno modrost in sodobno znanje, kar jo naredi za izjemno učinkovito naravno metodo za izboljšanje zdravja in dobrega počutja.
Uporaba cedrovega sodčka z zeliščno paro se priporoča pri:
- stresu, sindromih kronične utrujenosti, napetosti v mišicah in bolečinah v sklepih
- boleznih mišično-skeletnega sistema (osteohondroza, artroza, išijas, artritis)
- boleznih perifernega živčnega sistema
- pri boleznih ledvic in sečil (urolitiaza, pielonefritis, cistitis)
- kroničnih bolezni rodil
- boleznih dihalnih organov (kronični traheitis, bronhitis, astma, pljučnica)
- dermatoloških problemih (dermatitis, psoriaza, akne)
- raznih vnetjih
- zmanjšani odpornosti oz. oslabljenem imunskem sistemu
- pri hormonskem neravnovesju (uravnava delovanje ščitnice in trebušne slinavke, nadledvičnih in genitalnih žlez)
- povišanem sladkorju in holesterolu v krvi
- prekomerni teži in celulitu
Savnanje pa se odsvetuje pri:
- prisotnosti malignih in benignih tumorjev
- tuberkulozi
- cirozi jeter
- globokem venskem tromboflebitisu
- akutnih vnetnih boleznih
- atrijski fibrilaciji
- akutnih kardiovaskularnih boleznih
- izraziti aterosklerozi
- hipertenziji
- nosečnosti in krvavitvah
6. Moxa terapija
Moksa ali moxa terapija, znana tudi kot moksa bustija, je starodavna praksa tradicionalne kitajske medicine, ki se uporablja za spodbujanje pretoka življenjske energije (Qi) in izboljšanje splošnega zdravja.
Ta tehnika vključuje sežiganje zelišča, imenovanega moksa, ki je narejeno iz posušenega pelina (Artemisia argyi).
Moksa se običajno oblikuje v stožce ali palčke in se segreva nad specifičnimi akupunkturnimi točkami na telesu, ne da bi pri tem povzročila opekline.
Toplota, ki jo oddaja goreča moksa, naj bi prodirala globoko v tkiva in sproščala blokade v energijskih poteh, kar omogoča boljši pretok Qi in kri.
Pozitivni učinki moksa terapije so številni in dobro dokumentirani.
Toplota, ki jo oddaja moksa, spodbuja krvni obtok, kar lahko pomaga pri zmanjševanju bolečin in vnetij.
Terapija je še posebej učinkovita pri zdravljenju kroničnih bolečin v mišicah in sklepih, artritisa, menstrualnih težav ter prebavnih motenj.
Poleg tega se moksa terapija uporablja za krepitev imunskega sistema, izboljšanje prebave, lajšanje stresa in tesnobe ter spodbujanje splošnega občutka dobrega počutja.
Raziskave so pokazale, da moksa terapija lahko poveča raven belih krvnih celic, kar prispeva k boljšemu imunskemu odzivu.
Kljub številnim pozitivnim učinkom moksa terapije obstajajo tudi nekatere kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.
Terapija ni priporočljiva za ljudi s sladkorno boleznijo, ker lahko vročina poslabša stanje kože in povzroči opekline, ki se težko celijo.
Prav tako ni primerna za osebe z visoko vročino ali akutnimi vnetnimi stanji, saj dodatna toplota lahko poslabša simptome.
Nosečnice naj se pred začetkom moksa terapije posvetujejo s svojim zdravnikom, saj lahko nepravilna uporaba vpliva na nosečnost.
Osebe z alergijami na pelin ali druge zeliščne sestavine naj se izogibajo tej terapiji.
Moxa terapija je dragocena tehnika, ki združuje toploto in zdravilne lastnosti pelina za izboljšanje zdravja in dobrega počutja.
Čeprav ima številne dokazane koristi, je pomembno, da se pred začetkom terapije posvetujete z usposobljenim terapevtom in upoštevate morebitne kontraindikacije, da zagotovite varno in učinkovito zdravljenje.
7. Vitaminsko mineralno svetovanje s pomočjo elektromagnetnih valov
- Svetovanje s pomočjo elektromagnetnih valov za oceno vitaminsko-mineralnega stanja v človeškem telesu je inovativna metoda, ki se uporablja v nekaterih vejah alternativne in naturopatske medicine.
- Ta pristop temelji na ideji, da vsak element v telesu, vključno z vitamini, minerali, organi in sistemi organov, oddaja specifične elektromagnetne frekvence.
- S posebnimi napravami se te frekvence zaznajo in analizirajo, da se ugotovijo morebitna neravnovesja ali nepravilnosti.
- Proces svetovanja se običajno začne z uporabo bioresonančne naprave, ki deluje na principu elektromagnetni valov.
- Med pregledom se pacientu pritrdi senzorje na določene dele telesa, ki nato pošljejo in prejmejo elektromagnetne signale.
- Naprava primerja frekvence iz telesa s standardnimi frekvencami zdravih vitaminov, mineralov in organov.
- Na ta način se lahko odkrijejo presežki ali pomanjkanje določenih hranil ter nepravilnosti v delovanju organov.
Za odkrivanje presežkov in primanjkljajev vitaminov in mineralov naprava analizira specifične elektromagnetne vzorce, ki jih oddajajo različni vitamini in minerali v telesu.
Na primer, če telo oddaja frekvenco, ki ustreza pomanjkanje vitamina D, bo naprava to zaznala in svetovalec bo lahko priporočil ustrezno dopolnjevanje.
Prav tako lahko naprava odkrije presežke, kot so prekomerne količine železa ali kalcija, kar lahko vodi do drugih zdravstvenih težav.
Nepravilnosti v delovanju organov in sistemov organov se zaznavajo na podoben način.
Vsak organ v telesu oddaja specifične elektromagnetne valove.
Poleg tega se svetovanje z elektromagnetnimi valovi uporablja tudi za odkrivanje prisotnosti težkih kovin v telesu, kot so svinec, živo srebro ali kadmij.
Težke kovine imajo svoje specifične elektromagnetne frekvence, ki se jih naprava lahko zazna.
Prisotnost teh kovin v telesu lahko povzroči vrsto zdravstvenih težav, zato je njihovo zgodnje odkrivanje ključnega pomena za preprečevanje in zdravljenje.
Svetovanje s pomočjo elektromagnetnih valov je obetavna metoda za celostno oceno telesnega stanja, vendar je pomembno, da upoštevate priporočila konvencionalne medicine za celovito obravnavo svojega zdravstvenega stanja.
Metoda se uporablja kot dopolnilo tradicionalnim medicinskim diagnostičnim orodjem in ne kot njihova zamenjava.
8. Solna terapija ali Haloterapija
- Solna terapija, znana tudi kot haloterapija, je naravna in neinvazivna metoda zdravljenja, ki temelji na uporabi aerosolizirane soli za izboljšanje zdravja dihal in kože.
- Terapija se izvaja v posebej zasnovanih solnih sobah, kjer so stene, tla in strop obloženi s plastjo soli, ki ustvarja sterilno in terapevtsko okolje.
- Solna terapija se izvaja z medicinsko čisto, naravno, kameno soljo.
- Naravna kamena sol ima certifikat o čistosti soli.
- To pomeni, da je ionizirana, medicinsko čista in ne vsebuje alergenov, mikroorganizmov in ostalih onesnaževalcev.
V prostoru deluje posebna naprava, imenovana halogenerator, ki drobno mleto sol spreminja v fin aerosol in ga razprši v zrak.
Ta solni aerosol vsebuje mikroskopske delce soli, ki jih vdihavamo v dihalne poti in absorbiramo skozi kožo.
Aerosol deluje na več načinov. Ko se sol vdihne, se delci prenašajo globoko v pljuča, kjer sol deluje antibakterijsko in protivnetno.
Sol pomaga razgrajevati sluz in izboljšuje izkašljevanje, kar olajša dihanje in očisti dihalne poti.
Poleg tega solni delci delujejo kot naravni eksfoliant na koži, odstranjujejo odmrle celice in spodbujajo regeneracijo kože.
Solna terapija razkužuje dihalne poti in kožo po naravni poti in dviguje naravno imunost.
Prednosti solne terapije so res številne:
- Redna uporaba lahko pomaga pri lajšanju simptomov kroničnih respiratornih bolezni, kot so astma, bronhitis, sinusitis in alergije, pozitiven vpliv na grlo in glasilke pa razveseljuje pevce in govorce.
- Solna terapija je koristna tudi za ljudi z obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), saj pomaga izboljšati pljučno funkcijo in zmanjšati potrebo po zdravilih.
- Poleg tega solna terapija lahko izboljša stanje kože pri težavah, kot so ekcem, luskavica in akne, saj sol pomirja vnetja in spodbuja celjenje kože.
- Redni obiski so priporočljivi pri kronični utrujenosti in motnjah spanja.
- Med solno terapijo se v prostor spuščajo negativno nabiti ioni, ki poskrbijo za hitro regeneracijo po večjih naporih, zato je obisk solne sobe nadvse primeren tudi za športnike.
Terapija običajno traja od 25 do 60 minut, odvisno od potreb posameznika in resnosti težav.
Med sejo preprosto sedite ali ležite in se sprostite, otroci se lahko igrajo.
Priporočeno je nošenje udobnih, zračnih po možnosti bombažnih oblačil.
Obuti ste v bombažne nogavice, dolgi lasje so speti v čop.
Dihanje poteka naravno.
Učinki solne terapije se lahko občutijo že po prvih nekaj sejah, vendar je za optimalne rezultate priporočljivo več obiskov v rednih intervalih.
Solna soba je primerna za vsa starostna obdobja. Je povsem naravna in klinično preverjena terapija.Namenjena je otrokom od 6. meseca starosti dalje, kot tudi odraslim in starejšim.
